21 Septembrī, Piektdiena
Sievietēm :

Saldā atslodze: Ēdam melones

Sievietēm » Virtuve

Palielināt Samazināt 19 Aug 2018 , 12:26

Saldā atslodze: Ēdam melones

Šī vasara apliecina, ka dienvidu zemēs augošās un tik daudzās valstīs iecienītās melones uzvaras gājiens varētu turpināties ne tikai uz mūsu ēdamgaldiem, bet arī dārzos, kuros jau pa retam ir iemājojis šis saldais brīnums.

Par melones uzturvērtības īpašo lietderību cilvēka organismam diez vai kādam ir šaubas, turklāt to līdzīgi kā arbūzu iecienījuši dažādu diētu cienītāji. Melone tiek uzskatīta par samērā «smagu» pārtiku, jo tās sastāvā ir ļoti daudz šķiedrvielu, bet tieši šī faktora dēļ labi noder organisma attīrīšanā. Ja ir vēlēšanās tikt vaļā no dažiem kilogramiem liekā svara vai arī gremošanas sistēmai vienkārši dot mazu atslodzi, dažas dienas var pieturēties pie meloņu monodiētas. Arī tiem, kam tādas motivācijas nav, ieteicams savā ēdienkartē iekļaut saldo kārumu, ko itin mierīgi vismaz dažas dienas var uzskatīt par pamatēdienu. Katrs pats var izvēlēties, cik krasai diētai ļauties - vienu vai vairākas dienas, tomēr speciālisti neiesaka to ievērot ilgāk par nedēļu, jo - kas par daudz, tas par skādi. Ja nolemts uzsvaru likt tikai uz meloni, tad nevajadzētu to apēst vairāk par pusotru kilogramu dienā.

Melones sastāvā ir uzturvielas, kas labvēlīgi ietekmē nervu, imūno un asinsrites sistēmu.

Tā satur minerālvielas, vitamīnus un mikroelementus, kas ne tikai noderīgi visam organismam, bet arī īpaši labvēlīgi iedarbojas uz aknām un nierēm, palīdz stiprināt kaulu sistēmu. Asinsrites sistēmai īpaši noderīgi tas, ka melones sastāvā ir daudz dzelzs, kas ir viens no galvenajiem šīs sistēmas elementiem.

***

Meloņu diēta

ne tikai palīdz tikt galā ar liekajiem kilogramiem, bet arī īpaši noderīga tiem, kas sirgst ar aterosklerozi, jo melone sekmē holesterīna izvadīšanu no organisma

nomierina nervu sistēmu

īpaši laba cilvēkiem, kas sirgst ar aizcietējumiem un hemoroīdiem, kā arī tiem, kuriem ir hroniskas problēmas ar aknām un urīnpūsli

melonēs ir maz kaloriju, daudz šķiedrvielu, tāpēc tā sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku, turklāt samazina kāri pēc saldumiem un miltu izstrādājumiem

***

Melones

satur daudz šķiedrvielu

paaugstina organisma imunitāti

izvada slikto holesterīnu

aizkavē aterosklerozes attīstību

uzlabo garastāvokli

pazemina stresu

labs līdzeklis cīņā ar bezmiegu

Ja vēlies nobalsot par šo rakstu, sūti SMS ar tekstu

TXT BALSS

uz numuru

1897


Nobalsots 23 reizes


Maksa (0,36 LVL) ir pievienota telefona rēķinam vai atrēķināta no priekšapmaksas kartes.
Atbalsts: +37129469896 | zinuspice@gmail.com | Piedāvā fortumo.lv
IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 19 Augustā 2018

Skatīts : 71 reizi

Avots : https://nra.lv/maja/254139-salda-atslodze-edam-melones.htm

Birkas : atslodze, uzturvielas, gremošanas, diētu, šķiedrvielas, melone, uzturvērtības, melones

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
Pievienot komentārus var tikai reģistrētie lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Lai arī, cik bagātīgi mēs nebūtu apdāvināti, mums patstāvīgi kaut kas pietrūkst, un labākie no mums izjūt savu nepilnību. Sieviete un vīrietis kaisli meklē viens otru tieši tamdēļ, ka viņi atšķiras.
-- Dirkheims

Rīgas svētku tiešraide

  • Visi aktuālie video
  • 21 Septembrī vēsturē

    Vai jūsu paziņu lokā atrodas kāds, kurš nemaksā nodokļus?
    Atbildes: 46
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Katalogs | Kinofilm@LV