18 Augustā, Sestdiena
Sievietēm :

Īsi padomi, kā vienmēr būt labā fiziskā un garīgā formā

Sievietēm » Veselība

Palielināt Samazināt 2 Aug 2018 , 18:01

Īsi padomi, kā vienmēr būt labā fiziskā un garīgā formā

Nav nekāds noslēpums, ka sievietes pievilcības pamatā ir kopta āriene, un nav pat būtiski, ka gluži neizskaties pēc modeles vai liktenīgās dīvas. Kas būtu jāievēro, lai tu vienmēr izskatītos skaisti?

Iespējams, tu jau zini visu, kas būtu jādara, lai vienmēr būtu labā fiziskā un garīgā formā, tomēr atgādinājums par ļaunu nenāks – īpaši, ja vēl joprojām neesi apmierināta ar sevi. Lūk, mazie padomi!

  • Sargā ādu no tiešu saules staru ietekmes. Tas ir ļoti svarīgi.
  • Šis ieteikums, iespējams, ir mazliet neparasts, bet speciālisti iesaka izvēlēties citu sporta veidu skriešanas vietā – īpaši, ja tev ir liekais svars un ja neesi radusi regulāri sportot. Viens no iemesliem, kāpēc āda zaudē elastību, ir ķermeņa pastāvīga tricināšana. Skriešanas vietā labāk izvēlies, piemēram, jogu, kuras vingrinājumi padarīs tavu figūru tvirtu un slaidu. Esi fiziski aktīva, lai justos jaunāka un enerģiskāka.
  • Atvēli vairāk laika miegam, jo tieši miega laikā āda vislabāk atpūšas. Labākais laiks, lai āda atjaunotos, kamēr tu guli, ir no plkst. 23.00 līdz 3.00.
  • Pasargā ādu, uzņemot C vitamīnu, un ēd barības vielām bagātu ēdienu, kas pasargā un baro ādu.
  • Neaizraujies ar pārāk strauju tievēšanu. Zemādas tauki izlīdzina un slēpj krunciņas, tāpēc seja izskatīsies veselīgāka un jaunāka. Lai nezaudētu ādas elastību, izvairies no straujām un biežām svara svārstībām.
  • Samazini stresa līmeni. Kad jūti tuvojamies stresu, veic dziļas ieelpas un izelpas vingrinājumus, kuru laikā skaiti līdz desmit.
  • Smejies un smaidi. Izklaidējoša grāmata, priecīga mūzika un joki tev būs lieliski sabiedrotie.
  • Lai izdodas vienmēr būt formā un labā noskaņojumā!

Ja vēlies nobalsot par šo rakstu, sūti SMS ar tekstu

TXT BALSS

uz numuru

1897


Nobalsots 21 reizes


Maksa (0,36 LVL) ir pievienota telefona rēķinam vai atrēķināta no priekšapmaksas kartes.
Atbalsts: +37129469896 | zinuspice@gmail.com | Piedāvā fortumo.lv
IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 02 Augustā 2018

Skatīts : 65 reizes

Avots : https://www.tvnet.lv/6026926/isi-padomi-ka-vienmer-but-laba-fiziska-un-gariga-forma

Birkas : padomi, skaisti, pievilcības, tievēšanu, ādu, ķermeņa, miegam, stresa

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
  • Aktuāli par mūžīgo tēmu - izsargāšanos

  • Kauņā noris savdabīgs valstu vadītāju «samits»

  • Maijā būs četras brīvas dienas, Jāņos piecas

Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
Pievienot komentārus var tikai reģistrētie lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Ar lentēm var izdaiļot galminiekus, bet ar tām par cilvēkiem tos nepadarīt.
-- Napoleons

Japānis izjusti izpilda dziesmu "Tumša nakte, zaļa zāle"

  • Visi aktuālie video
  • 18 Augustā vēsturē

    Vai jūtaties droši par savu darbavietu?
    Atbildes: 56
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Katalogs | Kinofilm@LV